Привет!
Десерты с фруктозой
Здесь вы сможете найти лёгкие, вкусные, а ещё и полезные рецепты.
Также будет представлена пищевая ценность продукта.
Также будет представлена пищевая ценность продукта.
Шоколадный мусс
Время приготовления: 15 мин. + 30 мин.
Порции: 4
В одной порции: Белки 6.2, Жиры 1.5, Углеводы 8.3
Порции: 4
В одной порции: Белки 6.2, Жиры 1.5, Углеводы 8.3
Что нужно:
ряженка 1% 450 г.
какао порошок 1 ст. л.
цикорий 1 ч. л.
мед 2 ст. л.
желатин быстрорастворимый 10 г.
вода 100 мл.
малина свежая 100 г.
Что делать:
ряженка 1% 450 г.
какао порошок 1 ст. л.
цикорий 1 ч. л.
мед 2 ст. л.
желатин быстрорастворимый 10 г.
вода 100 мл.
малина свежая 100 г.
Что делать:
- Замочить желатин в холодной воде, размешать и оставить на 5 минут для набухания.
- В отдельной миске смешать ряженку, мед, какао порошок, цикорий.
- Растопить набухший желатин на небольшом огне до полного растворения.
- Влить желатин тонкой струйкой в приготовленную смесь все время помешивая.
- Выложить малину на дно порционных баночек, залить полученной смесью.
- Убрать баночки с десертом в холодильник на 30 минут для застывания.
Десерт готов, приятного аппетита!
Яблочный мусс
Время приготовления: 15 мин. + 15 мин.
Порции: 4
В одной порции: Белки 4.6, Жиры 0.2, Углеводы 11.4
Порции: 4
В одной порции: Белки 4.6, Жиры 0.2, Углеводы 11.4
Что нужно:
яблочное пюре 400 г.
желатин быстрорастворимый 20 г.
Что делать:
яблочное пюре 400 г.
желатин быстрорастворимый 20 г.
Что делать:
- Высыпать желатин в яблочное пюре, хорошенько размешать.
- Растопить желатин с пюре в сотейнике с толстым дном, смесь не должна закипеть.
- Дать смеси немного остыть.
- Взбить смесь миксером на низкой скорости, как только смесь посветлеет, перейти на более быстрый режим (займет 5-7 минут).
- Выложить смесь в порционные баночки.
- Убрать баночки с десертом в холодильник на 15 минут для застывания.
Десерт готов, приятного аппетита!
Смузи с бананом
Время приготовления: 10 мин.
Порции: 4
В одной порции: Белки 2.8, Жиры 1, Углеводы 29.2
Порции: 4
В одной порции: Белки 2.8, Жиры 1, Углеводы 29.2
Что нужно:
персиковое пюре 600 г.
бананы 200 г.
йогурт питьевой 600 г.
мед 2 ч. л.
мята 1 веточка для украшения
Что делать:
персиковое пюре 600 г.
бананы 200 г.
йогурт питьевой 600 г.
мед 2 ч. л.
мята 1 веточка для украшения
Что делать:
- Банан нарезать кружочками.
- Смешать все продукты в одной миске.
- Взбить блендером до однородной массы.
- Разлить в высокие стаканы, украсить мятой.
Десерт готов, приятного аппетита!
Присылайте нам свои рецепты,
мы обязательно их опубликуем
мы обязательно их опубликуем
Если у вас есть вкусный и полезный рецепт десерта с фруктозой,
то скорее заполняйте форму.
Мы приготовим его, посчитаем пищевую ценность
и выложим на сайте с подробными фото.
то скорее заполняйте форму.
Мы приготовим его, посчитаем пищевую ценность
и выложим на сайте с подробными фото.
Работу выполнили ученицы 6А класса
Лебедева Мария, Грошева Дарья, Черкасова Дарья
В работе использовано:
- Калькулятор пищевой ценности: https://calculat.ru/calculator-kalorijnosti-produktov
- Рецепты:
https://menunedeli.ru/recipe/nizkokalorijnyj-shokoladnyj-muss-s-cikoriem/
https://menunedeli.ru/recipe/recept-poleznogo-smuzi-s-persikom/
https://menunedeli.ru/recipe/yablochnyj-muss-bez-saxara-vsego-2-ingredienta/
Фотоматериал подготовлен самостоятельно.
